Recetas de bebidas para bajar de peso

Todos sabemos que comer es uno de los placeres de la vida, pero teniendo en cuenta nuestra salud también es indispensable saber comer, esto significa comer de manera inteligente, de tal manera que ademas de deleitarnos con los sabores de los productos que consumimos también cuidemos nuestra salud. A muchas personas les cuesta trabajo relacionar el comer rico con la idea de cuidar la salud, pues la idea generalizada que se tiene de los alimentos ricos en sabor, es que no son beneficiosos para nuestra salud, sin embargo existen algunos alimentos y bebidas que ademas de ser deliciosos nos ayudan a bajar de peso.

Las bebidas basadas en fruta siempre han sido consideradas como suplementos alimenticios que ademas de ser ricos en sabor, aportan en gran medida los componentes vitaminicos necesarios para mantener la energía del día a día, pero ademas son efectivas para llevar una sana alimentación que se ve reflejada en una perdida de peso considerable, dependiendo del fruto que se utilice. Uno de los frutos milagrosos para bajar de peso es la garcinia cambogia un fruto similar al tamarindo que se comporta como un suplemento efectivo para reducir el apetito, puedes saber mas sobre este milagroso fruto en este sitio tipsnutritivos.

Bebidas para bajar de peso

Jugo de piña con manzana

Ingredientes:

• Una manzana en cuadritos
• Sábila
• Un nopal
• Una rebanada grande de piña dulce

Debes limpiar y lavar muy bien todos los ingredientes, luego quitar la cascara a la manzana y partirla en cuadritos, ademas quitar las espinas al nopal. Parte la sábila en trozos pequeños y licua todos los ingredientes. 

Este jugo delicioso y natural te ayuda a quemar la grasa acumulada al rededor del cuerpo.

Jugo de garcinia cambogia

Ingredientes:

• garcinia cambogia
• Agua
• Azúcar

Aunque este fruto es muy difícil de encontrar, si tienes la posibilidad de acceder a el debes aprovecharlo, la preparación del jugo es muy simple solamente extrae el zumo del fruto y realiza el mismo procedimiento que se sigue al hacer una limonada clásica.

Este jugo ademas de ayudarte a bajar de peso, es un suplemento que ayuda a eliminar la ansiedad de comer.

Jugo de pepino con piña

Ingredientes:

• Un pepino pequeño
• Una rodaja grande de piña
• 2 cucharadas de extracto de sibila
• Agua, mineral en lo posible

Lava muy bien el pepino y quitale la cascara, añade a la licuadora junto con la piña y la sábila y licua todo muy bien.

Este jugo se puede beber en ayunas durante 7 días como un suplemento efectivo para bajar de peso.

Para bajar de peso no es necesario tener que hacer rigurosas dietas ni tampoco someterse a desagradables sabores, lo puedes lograr disfrutando de deliciosas bebidas como las que te recomendamos en este articulo.

Postres faciles de frutas

Postres Faciles: Los postres hacen parte de una categoría de la cocina que realmente gusta mucho a los comensales, son los postres los que dan el toque de dulzura final después de un buen banquete, pero no solo eso los postres en general se pueden disfrutar en cualquier momento y en cualquier lugar, lo que los hace una de las comidas favoritas de las personas de todas las edades.

En este blog nos hemos destacado por presentar a todos ustedes los platos típicos de las cocina Colombiana, en esta oportunidad queremos resaltar uno de los platos característicos de los países tropicales. Colombia es un país con una cultura gastronómica realmente variada y las frutas forman parte fundamental de esas preparaciones típicas de nuestra región.

En esta oportunidad queremos resaltar esa cultura maravillosa de nuestro país con una preparación tropical que seguramente les gustara. La mezcla de frutas con el saladito característico del queso crean una combinación de sabores que difícilmente se puede resistir cualquier paladar.

Vamos entonces a preparar este delicioso postre de frutas con queso.

Ingredientes: 

• 250 g de requesón
• 2 yogures sin azúcar
• 4 cucharadas de jarabe de arce
• 60 g de coco rallado
• 1 lata de melocotones
• 4 cucharadas de licor de naranja
• 600 g de frutos rojos variados (ciruelas, cerezas, frezas, etc)

Preparación:

Primer paso: 

Poner en un recipiente plástico el jarabe de arce, los yogures y el licor, mezclar todo muy bien hasta que obtengamos una crema homogénea.

Segundo paso:

Ahora lo que hacemos es lavar muy bien las frutas y pelar los melocotones para trocearlos en pequeños gajos.

Tercer paso:

Continuamos con el montaje del postre, para ello en los recipientes finales implementamos capas empezando con crema, frutos rojos, coco, crema, melocotones, coco y finalmente una ultima capa de crema.

Cuarto paso:

Por ultimo queda a criterio de cada persona como adornara el postre. Ponemos a refrigerar y lo servimos en esa ocasión especial de familia o amigos. Este es uno de los postres fáciles de frutas mas deliciosos que existen y los invito a prepararlo en casa.

Cuidado con la dieta Pronokal

En este blog nos hemos caracterizado por hablar sobre todo tipo de recetas de la comida típica, aunque en ocasiones nuestras preparaciones sean causantes de una subida de peso. Muchas personas buscan frecuentemente perder peso con cualquier cantidad de métodos y dietas que se encuentran sin medir las consecuencias que dichas dietas puedan ocasionar para su salud.

Como preparar arroz con pollo

En esta oportunidad deseo compartir con todos ustedes una de las recetas mas especiales de nuestra Cocina Típica Colombiana, este plato es muy utilizado en todo aquello que tenga que ver con fiestas, reuniones sociales, paseos y en general con todo aquello que este relacionado con reunirse en familia o entre amigos. 

Preparacion de Lentejas con Cabanos

Hola saludo cordial!!!
El día de hoy les traigo una de las preparaciones mas antigua del mundo, se trata de un plato exquisito y sobre todo nutritivo de nuestra Cicina Tipica Colombiana.

Este plato es especial por su sabor y su alto contenido de hierro, elemento esencial para subir las defensas del cuerpo. Ademas es una preparación que viene de tiempo milenario, cuenta la historia bíblica que Jacob dio a Esau un guisado de lentejas y con ello compro su primogenitura.

Hoy quiero que aprendan a preparar una de las recetas maravillosas de mi gran recopilado de preparaciones, se trata de unas lentejas con cabanos.

INGREDIENTES:

• 500 g de Lentejas
• 1 papa grande picada en cuadritos
• 1 cebolla cabezona grande finamente picada
• 2 tomates finamente picados
• Hiervas de olor (tomillo, orégano) al gusto
• Sal, pimienta, comino y color al gusto
• Aceite
• 2 tiras de cabanos picados.

PREPARACIÓN:

En una olla pitadora agregamos 8 tazas de agua y cuando este hirviendo agregamos un poco de aceite y las lentejas, la papa, el tomate, la cebolla, las hiervas, la sal, el comino y el color al gusto. Dejamos a fuego alto durante 20 min aprox y cuando estén listas agregamos los cabanos ligeramente sofritos.

y listo ya tenemos nuestras deliciosas lentejas con cabanos.

Buen provecho!!!